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下面附上一則新聞讓大家了解時事
多久沒有好好大便？ 「便秘」躍升新國民疾病
現代人面對高工時、高競爭、高壓力的三高工作環境，加上飲食作息不正常，許多人都在不知不覺中讓便秘找上身，根據調查全台有超過500萬人受到便秘所苦，而且便秘用藥也成長快速，用量甚至比安眠藥還大，年吞近兩億顆，「便秘」儼然成為新國民疾病。
記者李頂立：「大腸直腸外科門診可以說是醫院裡面的熱門科別，由於現代人工作繁忙、壓力也大，因此許多人來到醫院裡面，就是為了要求診諮詢便秘的問題，根據醫生透露九成以上的人都曾有過便秘的困擾，而放眼整個台灣，根據台灣營養基金會調查，有超過525萬人正飽受便秘所苦。」
臺安醫院大腸直腸外科主任糠榮誠：「有空氣就表示有點脹氣，你看這裡比較實質就沒有東西。」
敲敲腹部，用聲音判別有沒有宿便或脹氣，必要時再進一步從肛門觀察，糠醫師一天的門診幾乎有20多位都有便秘困擾，甚至可以說是新國民疾病。
臺安醫院大腸直腸外科主任糠榮誠：「一般是指一個禮拜少於兩次上廁所或超過三天才上，你每次上廁所都要超過30分鐘，這也叫便秘，就是蹲馬桶蹲很久或是很用力去解，甚至解不乾淨解完還想再解。」
便秘是腸道健康的指標，不僅容易出現口臭、失眠、皮膚變差等困擾，若輕忽症狀，後續更可能引發腸胃發炎、肛腸病等，一般常見的便秘多屬於大腸激躁症是因為壓力、情緒鬱悶、生活習慣所造成，可能會連續3天便秘，但如果超過3天甚至5天以上，就必須進一步檢查是否出現大腸無力症。
臺安醫院大腸直腸外科主任糠榮誠：「大腸無力症就是說不管你吃什麼，你運動飲食甚至增加藥物都沒有幫忙改善，因為就是神經元過少，最後可能就是建議要開刀，把整條大腸拿掉。」
記者李頂立：「民眾如果有便秘的困擾，但不是到太過嚴重的話，其實許多人也會來到藥局求救，究竟這一類產品有多熱門，我們帶您來看到像是益生菌或是上面寫著排便順暢這一類的保健品都放在藥局櫃台的第一排，另外藥師也透露像是浣腸或緩瀉劑，這也都是民眾常常使用到的藥品。」
衛福部保健署統計便秘常用的「緩瀉劑」，名列國人最常用的藥物前周年慶活動購物回饋五名，平均一年可以吃掉1億7000萬顆，甚至比安眠藥用量還大。
藥師江明洋：「不管是說來藥房自己買一般成藥，或是說到醫院去開處方籤拿便秘藥的人，這種人非常非常的多，而且甚至年齡層也下降很多，以前吃便秘藥都是有需要的時候吃，那現在變成是說要連續每一天都持續的吃。」
包含蘆薈、番瀉葉、大黃等成分瀉劑，都是靠著刺激大腸壁治療便秘，但如果長期過商品度依賴恐怕出現反效果。
藥師江明洋：「比如說你一天只吃一顆，但是吃久了可能變成要吃兩顆，甚至到四顆到後面可能要變八顆，等到吃到這個時候其實你的腸胃蠕動幾乎基本上是零了，腸胃已經不會自己動一定要依靠這類藥物來刺激它。」
專家建議，改善便秘的方法，最好還是從生活習慣下手，尤其上班族飲食不正常，更要加強水分、膳食纖維的攝取，以體重60公斤的人為例，每天須攝取足夠25克的纖維。
好食課營養師林世航：「我們每餐水果(攝取量)要一個拳頭大小，那如果我們要吃蔬菜的話每餐(攝取量)就要比拳頭再大一點，這樣吃就會幫助我們越接近膳食纖維建議的量。」
就算生活忙碌，也可以補充常見的簡便蔬果餐盒，或是優酪乳、優格等產品，甚至留意成分中是否有添加膳食纖維。
好食課營養師林世航：「加了膳食纖維成分，像『難消化性麥芽糊精』，那它也是種膳食纖維，那有些是『葡聚糖』，那也是種膳食纖維，那比較早期用的像是『菊苣纖維』，所以消費者可以看這些字眼就知道說這樣的產品有沒有強信用卡購物回饋化這樣的營養成分。」
台灣上班族面對，高工時、高競爭、高壓力的三高環境，便秘往往在不知不覺中找上身，從飲食著手，搭配規律運動、適度休息，也許就能甩開這「新國民疾病」。
7大天王有話要說？他慘遭媽祖已獨不回
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鴻海董事長郭台銘鬆口有意參與2020年總統選舉，而他17日上午到板橋慈惠宮參拜時說，，媽祖前幾天有託夢，要他出來為受苦受難的老百姓做好事，「媽祖要我出來」，結果他下午就宣布要參加國民黨初選，引發討論。對此，臉書粉絲專頁「悟覺妙天：宇宙の超生命」貼出諸多惡搞「媽祖LINE對話紀錄」，引起網友瘋傳，就連王金平也到貼文下方留言，讓網友相當驚訝。
該粉專以郭董、柯P、王金平、蘇貞昌、韓國瑜、蔡小英，甚至連丁守中都出現「惡搞對話」，並說「最近很多人在找媽祖，好了啦...媽祖手機要沒電了，你們這些人夠了吧？」讓大批網友「笑到併軌」。而數張惡搞截圖中可見，王金平用LINE跟媽祖說，「默娘，我最近喬不動了...」，媽祖答「別怕我會照顧你」，後來王打電話卻未獲回應，於是就問「默娘你是不是偏心..」。
▼郭董說媽祖叫他一定要出來。（圖／東森新聞）
許多網友見狀後，都紛紛留言表示，「已開飛航」、「大家讓我充個電」、「柯P那個完全戳中我笑點」、「打Line電話的，沒一個有通話成功的XD」、「該用戶已被封鎖」、「笑到每丁每當，好愛媽祖」。
(封面圖／悟覺妙天：宇宙の超生命粉專授權提供)
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印度廟地下食堂藏美食！ 傳統小吃飄香26年
美食經常出現在讓人意想不到的地方！紐約一座印度廟的地下室食堂，裡面賣的印度小吃「都沙」，被許多雜誌評為紐約最好吃的都沙之一；而在紐約一座購買家用品推薦公園內，也有賣都沙的小攤子，是在地知名的排隊美食。
薄薄的餅皮煎得金黃酥脆，捲起來幾乎和手臂一樣長，一旁還搭配各種特色醬料，這就是印度著名的小吃「都沙」。
顧客：「從家裡到這座廟要40分鐘，但我每個星期二都來，因為我太愛這裡的食物了，來拜訪上帝，是我告訴家人的藉口。」
美食經常出現在讓人意想不到的地方！紐約皇后區這座印度廟的地下室，有一個大食堂，裡面賣的都沙，被《紐約時報》等雜誌評為紐約最好吃的都沙之一。
就連已故美國名廚、美食家波登等名人，都曾造訪。
廟宇董事長：「我能告訴你，食物可以把人們聚集在一起。」
這座印度廟在1970年成立，食堂則是在1993年開門，而所有的廚師，都是印度教祭司。
旁白：「傳統的都沙是素的，以粘米粉和扁豆製成。」
師傅首先將麵糊均勻放上鐵板上，接著放上各式素食配料，再摺成三角形、圓錐或是圓筒狀。
雖然這間餐廳生意很好，但是它依然保持樸素的風格。
不只廟裡面有美食，紐約華盛頓廣場公園內的這個小攤販，也經常有饕客大排長龍。
都沙攤販老闆：「這裡有四種不同的扁豆，三種不同的米找優惠，其他店家都沒有，這是我祖母的食譜。」
這位被客人稱為都沙老爹的老闆，來自斯里蘭卡，攤販已經在這裡飄香18年了。
顧客：「他最棒了，我光顧好幾年了，還有遠從新德里來的顧客，你就可以看出，這裡的食物有多好吃。」
老爹賣的食物，都在10美元以下，就是為了讓附近的許多大學生能夠吃飽。
都沙攤販老闆：「有些學生沒有什麼錢，也是想讓許多窮人可以吃。」
老爹的食物不僅好周年慶活動購物優惠吃，個性也相當開朗有善，不少老顧客都會上門與他合照。
印度和斯里蘭卡美食飄洋過海，家鄉味不僅慰藉許多移民的鄉愁，也驗證了，美食不孤單，美味在哪裡，人潮就在哪裡。
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