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下面附上一則新聞讓大家了解時事
遭黑衣人以汽油彈襲擊 港大公報：絕不向暴恐勢力低頭
北京在香港的報章大公報昨天遭疑似「反送中」示威者的黑衣人以汽油彈襲擊；大公報發表聲明，聲稱「絕不向暴恐勢力低頭」。
大公報今天報導，昨天傍晚，數名蒙面黑衣人砸破該報位於北角柯達大廈的大堂玻璃門，並寫上侮辱字句；黑衣人還投擲了多枚汽油彈，令大堂燃起大火。
報導指出，8月4日晚，大公報記者在銅鑼灣採訪秒購商品信用卡購物回饋時也曾「遭一群暴徒圍攻、毆打」，頭破血流；8月31日，大公報位於灣仔的招牌也曾遭塗污及破壞。
大公報發表聲明，表示強烈譴責昨天的襲擊，又指法治冬季最新款必須維護，新聞自由不容踐踏，「為了滿足讀者知情權，為了這個共同的家園，我們絕不向暴恐勢力低頭」。（中央社）
夏天水喝不夠當心「慢性脫水」 讓你便秘還惹上糖尿病
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大家都知道水分是人體維生不可或缺的物質，在人體的代謝過程中甚至比食物還重要。有人說人可以不吃東西存活2到5個星期，但如果3到5天不喝水，讓體內脫水超過15%到20%，就可能會死亡，可見得水分對人類存活的重要性。
每個人每天需要補充水分的量各有不同
我們常常聽到坊間針對每天應該喝多少水才健康的說法，從1500cc到3000cc的主張都有，連專業醫師的見解都不同，甚至還有醫師建議等渴了再喝就好。但其實還是要視每個人不同的體質與健康狀況來決定自己喝水的量，就像一個健康的人與腎臟病患者需要補給水分的量就截然不同。
多數人其實都有慢性脫水的問題
不過，坦白說，就算按照坊間提出比較保守的1500cc的量來做標準，其實有很大比例的人每天喝水都沒有達到這個標準，就算是把喝的含糖飲料、咖啡與牛奶等液體算進去都不夠，就會出現所謂的「慢性脫水」症狀。
慢性脫水症與急性脫水症狀況並不相同
當人體大量失血、嚴重腹瀉或大量流汗後，無法快速的補充血液和體液時，人體就會出現非常嚴重的急性脫水症，人體的溫度會下降、器官功能減慢、大腦陷入昏迷、精神波動降低，長時間無法得到有效的緩解甚至會出現昏迷、死亡，但慢性脫水的過程極度緩慢，症狀表現極易與某些疾病的癥狀類同，讓很多不能正確補水的人誤以自己的慢性脫水症是一些疾病的表現。
慢性脫水的症狀有哪些？
水在人體中所占的比例平均為70%，而越是和生命直接相關的器官，其含水量就越高，例如大腦組織中所占的比例則高達85%。如果人體出現慢性缺脫水，就會出現很多症狀，例如口腔乾燥、皮膚缺乏彈性、頭暈目眩，疲勞無力、血壓降低、手腳抽筋，甚至會有便秘的現象。
慢性脫水引發的疾病有哪些？
醫學專家發現，生命的各個階段都在不斷地吸收和排泄水分來維持基本的生命進程，如果攝入的水不足，各種廢物在細胞內不能很快地被代謝出去，廢物在體內會日積月累，就會引發各種疾病。不少疾病，正是與慢性缺水相關的，例如各種慢性疼痛、高血壓、糖尿病，脫水程度嚴重的話，還有可能引發心肌梗塞或腦中風。
此外，慢性缺水也會影響大腦的工作狀態，造成反應遲鈍，無法集中注意力，影響人腦的正常思維和認知狀況。當身體缺水體重的1%到2%時，大腦神經元的正常活動就開始變的困難，短期記憶受損，視覺跟蹤能力減弱，注意力不集中；當缺水達到體重的2%到3%時，對大腦的認知功能就產生影響。
很多人出現慢性脫水症狀，卻是錯誤的以藥補水
而慢性脫水最可怕之處在於，並非它會帶來許多慢性病與退化性疾病，例如氣喘、關節炎、高血壓、心絞痛、糖尿病及紅斑性狼瘡，而是當身體因缺水出現疼痛訊號時，很多人的直覺反應往往是自己生病了，所以趕緊吃藥止痛卻不去補充水分，很可能會使身體機能更加惡化，甚至導致胃腸出血，或用藥過度造成肝臟、腎臟受損而造成肝腎的功能衰退與重大疾病。
國際知名的喝水專家拜門蓋勒就曾經分一個案例，一名得了胃潰瘍的年輕在10個小時內吃了數種強效胃藥，卻無法獲得舒緩，跑來找他求助，他要求病患喝了500cc的水，結果不到半個小時，男子就從原本痛到在病床上縮成一團，變成可以坐起身，跟其他病人交談，可見得一個簡單的補水作法，就能幫助病患改善疼痛。
千萬不要用人工飲料來完全替代補水
而除了錯誤的用藥來解渴之外，很多人面對慢性脫水的改善辦法竟然不是喝水，而是用茶、咖啡、含糖飲料或酒精來當水喝，取代身體真正需要的水。這些人工飲品確實也可以補充水分，部份也有有益健康的物質，但同時也有很多脫水因子，這種脫水因子可以帶走體內的水，有時候喝了想上廁所，或是越喝越渴，卻完全沒有起到補水的作用，無法緩解慢性脫水的問題。
所以，要解決慢性脫水的問題，沒有其他捷徑，就是每天喝到足夠的水，還有靠著食物蔬果中的水分來補充，至於究竟怎樣才是足夠的水，還是前面所說的因人而異，有人說，如果喝水喝到覺得由甜變味，可能是就代表喝水足夠的身體訊號，但這尚無科學根據，僅供參考。
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賭韓拿不到250萬票 恬娃嗆：他當選我頭剁下來
鴻海創辦人郭台銘16日深夜宣布，不參與2020總統大選，消息一出震驚各界。先前力挺他的資深女星恬娃，得知消息後一度崩潰，甚至隔天宣布退出演藝圈，要和郭董同進退。18日她參加鄭弘儀主持的政論節目，恬娃激動地說「不會投給韓國瑜！」她還預測韓國瑜恐拿不到250萬票，更打賭若是韓真的選上，就會到捷運站當志工「洗廁所3個月！」
67歲的恬娃是出名的「郭粉」，之前還放話要拍攝全裸寫真集力挺郭台銘；當時郭董在國民黨黨內初選輸韓國瑜，她還一度難過到情緒崩潰就醫。之後原本各界期盼郭董會獨立參選，但16日深夜發表不參選聲明，又再讓恬娃崩潰哭整晚。
恬娃18日參加三立政論節目《鄭‧知道了》，主持人鄭弘儀問她「接下來妳要把票投給誰？」恬娃則回「我現在當然不投韓國瑜！」她還強調自己是國民黨員生日禮物介紹，甚至還嗅出黨政證明。她還向黨主席吳敦義喊話「現在事情很嚴重，韓國瑜他現在出來選，最多是250萬票。」
恬娃接著說，「國民黨員大部分的心聲，都是希望說，就讓我們韓國瑜市長，讓他當高雄市長做滿做好，我們網友開箱介紹來徵召郭台銘，跟朱立倫配起來，絕對贏的。」當時一旁的來賓、國民黨文傳會副主委黃子哲則說「黨是有制度的！」
沒想到這席話，更是點燃恬娃怒火，大嗆「制度可以改，不然選不上就是選不上，還要選！」黃子哲則說又還沒到投票，結果還不知道呢？只是恬娃聽完之後，當場發現毒誓，稱說韓若真的選上，「頭剁下來讓本周最新優惠你當椅子坐！」她甚至還跟在場所有人打賭，若是韓真的選上，她就要到國父紀念館的5號出口洗廁所3個月，要當3個月的義工。
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