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下面附上一則新聞讓大家了解時事
易胖又易關節疼痛 小心你是「年輕化肌少症」
現代人工作常久坐辦公室，又忙得沒空運動，許多老年人的病症漸漸年輕化。日前50歲的許姓工程師因爬樓梯時膝蓋疼痛而就醫，他懷疑自己罹患退化性關節炎，結果醫師診斷後表示他罹患的不是關節炎，而是原本年長者才會出現的「肌少症」。
肌少症是一種因為年紀增長而漸漸流失肌肉的病症，可能影響生活品質、造成疾病發生率增加。40歲後人的肌肉質量每年減少1%左右，70歲開始加速流失，是老年人中成見的病症，跟據CARE照護線上統計，60歲的老年人約有3成患有肌少症。不過台大醫院新竹分院骨科醫生吳俊毅表示，近年常看到40到50歲患者到醫院就診，顯示肌少症有逐漸年輕化的趨勢。
經過檢查發現，這些病人通常長時間坐在辦公室工作、沒時間運動，又常吃多鹽多油的外食，這些現代不良習慣造成肥胖、肌肉量不足的肌少症症狀。新品上架雖然關節尚未退化，卻因為肌肉太虛弱而隱隱作痛，而許先生就是一起標準的「年輕化肌少症」案例。
肌少症可能會造成步伐不穩、體能差、平衡變差、力氣變小等等，做運動容易疲倦或疼痛，更無法維持現在的肌肉質量端午節送禮推薦，肌肉越來越弱，造成惡性循環。而肌肉量下降後也容易引發代謝問題，相同的食量卻更容易變胖，也使得有些人雖然沒到肥胖標準，但罹患糖尿病的機率卻升高。
如果想改善肌少症預訂特價優惠就得改正不良生活習慣，包括適量運動和均衡飲食。上班族除了上班時間外應避免久坐，下班後可以到健身房參與有氧運動課程及肌力訓練，或晚上到公園慢跑也是許多人的選擇。而飲食方面盡量避免含糖飲料和零食，正餐的攝取除了要有蔬菜及蛋白質外，也要注意盡量攝取食物原形。
實習編輯／葉宣婕
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才說退出演藝圈 挺郭女星爆選立委挑戰許淑華
67歲資深女星恬娃哪個最便宜是超級「郭粉」，日前聽聞鴻海創辦人郭台銘不選2020，崩潰痛哭，昨(17日)宣布退出演藝圈，稱要與郭董「共進退」。豈料今(18日)又爆出她將赴南投選立委，挑限時優惠卷戰高雄市長韓國瑜陣營戰將許淑華。
恬娃為了挺郭曾揚言要推出全裸寫真集，之後郭董在國民黨總統初選落敗，她傷心過度到前往醫院就醫。原本期待郭台銘再戰2020，豈料卻宣布不參與連署競選總統，恬娃又再度崩潰到整晚都在哭推薦超實用家電，昨日還宣布要與郭董共進退，退出演藝圈。
據自由時報報導，恬娃今(18日)爆出將赴南投選立委，挑戰許淑華。她坦言，郭台銘妻子曾馨瑩的堂哥曾惠騰有來找她，認為她若至南投定能擊敗許淑華。被說動的恬娃一度想拿出退休老本選立委，還私下放話「跟那個許淑華，我當然會一定贏她啊。」
不過，戶籍在台北市京華城附近的恬娃，已經錯過2020立委選舉遷戶口的最後期限，她感到非常後悔沒趕上。被問是否轉攻北市松山區？恬娃則表示，自己應無能耐打贏費鴻泰。恬娃表示，目前正繼續與曾馨瑩堂哥密會，想其他辦法，「支持韓國瑜的人都很偏激，郭台銘如果沒上我真的是死不瞑目。」
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